Typ 2-diabetes är en kronisk metabol sjukdom som utvecklas till följd av störningar i kroppens sockerhantering.

Det kännetecknas av höga blodsockernivåer, som är resultatet av otillräcklig insulinutsöndring från bukspottkörteln eller felaktig funktion av detta insulin i kroppens celler. Typ 2-diabetes drabbar främst vuxna, även om det i allt högre grad diagnostiseras hos yngre människor, vilket är förknippat med det växande antalet fall av fetma och en ohälsosam livsstil. En av de främsta riskfaktorerna för att utveckla typ 2-diabetes är övervikt, särskilt bukfetma. Andra faktorer inkluderar bristande fysisk aktivitet, en ohälsosam kost rik på bearbetade livsmedel, stress och genetiska anlag.

Personer med typ 2-diabetes inser ofta inte att de har sjukdomen under lång tid, eftersom symtomen kan vara milda eller omärkbara. De vanligaste symtomen är: ökad törst, frekvent urinering, trötthet, viktminskning och problem med sårläkning. Behandling av typ 2-diabetes innebär att förändra din livsstil, vilket inkluderar att införa en hälsosam kost, regelbunden fysisk aktivitet och kontrollera din kroppsvikt. Kosten ska vara balanserad och rik på lågglykemiska livsmedel, som grönsaker, fullkorn och nyttiga fetter. Det är också viktigt att undvika enkla sockerarter och processade livsmedel.

I avancerade fall är orala mediciner nödvändiga för att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna, och ibland insulin. Regelbundna tester, övervakning av blodsockernivåer och att arbeta med en läkare är nyckeln till att effektivt hantera sjukdomen och förebygga komplikationer som hjärtsjukdomar, njurskador eller synproblem. Typ 2-diabetes är ett allvarligt tillstånd, men med hälsosamma vanor och lämplig behandling kan du leva med det effektivt och minska risken för komplikationer.