Kosttillskott är produkter som innehåller koncentrerade näringsämnen som vitaminer, mineraler, örter, aminosyror eller fettsyror, som är avsedda att komplettera den dagliga kosten.

De används för att stödja hälsan, förbättra kroppens funktion och förhindra näringsbrister. Kosttillskott kan stödja immunförsvaret, förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd och hjälpa till att upprätthålla hälsan hos leder, hjärta och nervsystem. I samband med naturliga kosttillskott är det särskilt värt att uppmärksamma curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, som har starka antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Curcumin är ett populärt tillskott som hjälper till att bekämpa kroniska inflammationer, ledproblem och hjärt-kärlsjukdomar. Det kan också stödja immunsystemets hälsa och skydda mot oxidativ stress.

Även om kosttillskott kan vara till hjälp bör de användas på ett ansvarsfullt sätt och helst efter att ha rådfrågat en läkare eller dietist, särskilt när det gäller personer som tar mediciner för att undvika interaktioner och för höga doser.