Antiinflamatoarele sunt substanțe care ajută la reducerea inflamației din organism, care poate fi rezultatul infecțiilor, rănilor, bolilor autoimune sau stresului cronic.

Inflamația este un răspuns natural de apărare al organismului, dar inflamația cronică poate duce la dezvoltarea multor boli, cum ar fi artrita reumatoidă, bolile de inimă și diabetul. Antiinflamatoarele sunt împărțite în farmacologice, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și naturale, cum ar fi ierburile și plantele botanice. Un antiinflamator natural popular este curcumina, ingredientul activ din turmeric. Curcumina are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, ceea ce o face un suport eficient în tratamentul inflamației articulațiilor, a sistemului circulator și a bolilor inflamatorii cronice.

Alte antiinflamatoare naturale includ ghimbirul, ceaiul verde, omega-3 din pește și semințele de in și vitamina C. Introducerea antiinflamatoarelor naturale în alimentația ta poate ajuta la menținerea sănătății și la prevenirea multor boli, dar merită să consulți medicul înainte de a le folosi. , în special pentru persoanele care iau medicamente.