Artigos sobre idosos.

Como lidar com as doenças relacionadas à idade? A saúde sénior inclui cuidar do bem-estar físico, mental e social dos idosos, quando o risco de doenças crónicas como hipertensão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas aumenta naturalmente. A chave para manter a saúde dos idosos são os exames preventivos regulares, uma alimentação equilibrada e a actividade física, que apoiam o sistema circulatório, os músculos e as articulações e ajudam a prevenir quedas.

A alimentação dos idosos deve ser rica em fibras, gorduras e proteínas saudáveis, além de vitaminas e minerais, que auxiliam no funcionamento do organismo e retardam o processo de envelhecimento. Também vale a pena considerar a suplementação com remédios naturais, como a curcumina. A curcumina, um componente do açafrão, tem fortes efeitos antiinflamatórios e antioxidantes, que podem apoiar a saúde das articulações, do sistema circulatório e neutralizar a inflamação, comum em idosos. Além da alimentação, a saúde mental dos idosos desempenha um papel fundamental. Preste atenção ao apoio emocional, ao contato com familiares e amigos e às técnicas de relaxamento, que ajudam a manter o bem-estar e a prevenir a depressão.