Gli integratori alimentari naturali sono preparati di origine vegetale, minerale o animale, destinati a integrare la dieta quotidiana con sostanze nutritive, vitamine, minerali o altri ingredienti biologicamente attivi.

Possono essere utilizzati per sostenere la salute, migliorare il benessere e prevenire varie malattie. Gli integratori naturali più diffusi includono oli di pesce (fonte di acidi omega-3), probiotici, erbe (ad es. ashwagandha, curcuma), estratti vegetali e vitamine di origine naturale, come la vitamina D o la vitamina C. L’indubbio vantaggio degli integratori naturali integratori è la loro lavorazione chimica inferiore rispetto agli equivalenti sintetici.

Bisogna però ricordare che, nonostante la loro origine naturale, alcuni integratori possono causare effetti collaterali o interagire con i farmaci. Pertanto, l’uso di integratori alimentari dovrebbe essere consultato con un medico o un dietologo, soprattutto nel caso di persone con malattie croniche e donne incinte.