Gli integratori alimentari sono prodotti contenenti nutrienti concentrati come vitamine, minerali, erbe, aminoacidi o acidi grassi, destinati a integrare la dieta quotidiana.

Sono utilizzati per sostenere la salute, migliorare il funzionamento del corpo e prevenire carenze nutrizionali. Gli integratori alimentari possono supportare il sistema immunitario, migliorare le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie e aiutare a mantenere la salute delle articolazioni, del cuore e del sistema nervoso. Nell’ambito degli integratori alimentari naturali, vale la pena prestare particolare attenzione alla curcumina, il principio attivo della curcuma, che ha forti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. La curcumina è un integratore popolare che aiuta a combattere l’infiammazione cronica, i problemi articolari e le malattie cardiovascolari.

Può anche sostenere la salute del sistema immunitario e proteggere dallo stress ossidativo. Sebbene gli integratori alimentari possano essere utili, dovrebbero essere utilizzati in modo responsabile e preferibilmente dopo aver consultato un medico o un dietologo, soprattutto nel caso di persone che assumono farmaci per evitare interazioni e dosi eccessive.