Los complementos dietéticos naturales son preparados de origen vegetal, mineral o animal, que tienen como objetivo complementar la dieta diaria con nutrientes, vitaminas, minerales u otros ingredientes biológicamente activos.

Se pueden utilizar para apoyar la salud, mejorar el bienestar y prevenir diversas enfermedades. Los suplementos naturales populares incluyen aceites de pescado (una fuente de ácidos omega-3), probióticos, hierbas (por ejemplo, ashwagandha, cúrcuma), extractos de plantas y vitaminas de origen natural, como la vitamina D o la vitamina C. La indudable ventaja de lo natural Los suplementos son su menor procesamiento químico en comparación con sus equivalentes sintéticos. Sin embargo, conviene recordar que a pesar de su origen natural, algunos suplementos pueden provocar efectos secundarios o interactuar con medicamentos.

Por ello, el uso de complementos dietéticos debe consultarse con un médico o dietista, especialmente en el caso de personas con enfermedades crónicas y mujeres embarazadas.