Kurkuma wird seit Tausenden von Jahren in natürlichen Heilmethoden verwendet. Seine gesundheitsfördernden Eigenschaften waren im alten Indien und China bekannt. In der ayurvedischen und chinesischen Medizin wird Kurkuma unter anderem zur Behandlung von Hautkrankheiten, Atemwegs- und Verdauungskrankheiten sowie zur Linderung von Gelenkschmerzen verwendet. Die Verwendung von Kurkuma in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist weit verbreitet und wird als vorteilhaft für eine Vielzahl von Beschwerden empfohlen. Ist die Verwendung von Kurkuma und Curcumin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sicher?
Laut offiziellen Quellen gilt der Verzehr von Kurkuma und Curcumin im Allgemeinen als sicher. Die FDA gibt an, dass Kurkuma und Curcumin sicher und für den menschlichen Körper gut verträglich sind. Die maximale tägliche Einnahme von Kurkuma beträgt etwa 8 Gramm. Die Einnahme zu hoher Curcumin-Dosen kann Magen-Darm-Probleme in Form von Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall verursachen.
Die Eigenschaften von Kurkuma werden seit Jahrzehnten erforscht, aber es ist schwierig, Informationen zur optimalen Dosierung von Curcumin-Extrakten in Bezug auf bestimmte Krankheiten zu finden. Studien zeigen jedoch, dass Kurkuma entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften hat, ein sehr starkes Antioxidans ist und eine starke Antikrebswirkung hat. Diese Eigenschaften spiegeln sich tatsächlich in der Unterstützung der Behandlung vieler moderner Krankheiten wider, darunter Arthrose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Verdauungssystems, Stoffwechselerkrankungen, Haut- und Lebererkrankungen sowie Erkrankungen des Immunsystems.
Es ist selbstverständlich, dass Sie Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, einschließlich Kurkuma und Curcumin. Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sich einer Chemotherapie unterziehen oder Probleme mit der Gallenblase haben, sollten besonders vorsichtig sein. Menschen mit Diabetes sollten sich bewusst sein, dass Kurkuma den Blutzuckerspiegel senken kann. Schwangere und stillende Mütter sollten ebenfalls besondere Vorsicht walten lassen.
