Antiinflamatuarlar vücutta enfeksiyon, yaralanma, otoimmün hastalıklar veya kronik stres sonucu oluşabilecek inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan maddelerdir.

Enflamasyon vücudun doğal bir savunma tepkisidir ancak kronik inflamasyon romatoid artrit, kalp hastalığı ve diyabet gibi birçok hastalığın gelişmesine yol açabilir. Antiinflamatuarlar, steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) gibi farmakolojik ve şifalı bitkiler ve botanikler gibi doğal olarak ikiye ayrılır. Popüler doğal antiinflamatuarlardan biri zerdeçalın aktif maddesi olan kurkumindir. Kurkumin güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir, bu da onu eklemlerdeki iltihaplanma, dolaşım sistemi ve kronik inflamatuar hastalıkların tedavisinde etkili bir destek haline getirir. Diğer doğal antienflamatuvarlar arasında zencefil, yeşil çay, balık ve keten tohumundan elde edilen omega-3 ve C vitamini yer alır.

Doğal antienflamatuvarları beslenmenize dahil etmek sağlığınızı korumanıza ve birçok hastalığı önlemenize yardımcı olabilir, ancak bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmaya değer. özellikle ilaç kullanan kişiler için.