Artiklar om äldre.
Hur hanterar man åldersrelaterade sjukdomar? Seniorhälsan innefattar att ta hand om äldre människors fysiska, psykiska och sociala välbefinnande, när risken för kroniska sjukdomar som högt blodtryck, diabetes, benskörhet och hjärtsjukdomar naturligt ökar. Nyckeln till att upprätthålla hälsan hos seniorer är regelbundna förebyggande kontroller, en balanserad kost och fysisk aktivitet, som stödjer cirkulationssystemet, muskler och leder och hjälper till att förebygga fall. Äldre människors kost bör vara rik på fibrer, hälsosamma fetter och proteiner, samt vitaminer och mineraler, som stödjer kroppens funktion och fördröjer åldrandeprocessen.
Det är också värt att överväga att komplettera med naturläkemedel som curcumin. Curcumin, en komponent i gurkmeja, har starka antiinflammatoriska och antioxiderande effekter, vilket kan stödja ledernas hälsa, cirkulationssystemet och motverka inflammation, vilket är vanligt hos äldre. Utöver kosten spelar äldres mentala hälsa en nyckelroll. Var uppmärksam på känslomässigt stöd, kontakt med familj och vänner och avslappningstekniker, som hjälper till att upprätthålla välbefinnande och förebygga depression.