Omgaan met stress, ontspanningstechnieken, therapie.
Geestelijke gezondheid
is een toestand van emotioneel, psychologisch en sociaal welzijn die u in staat stelt effectief om te gaan met de dagelijkse stress, het evenwicht in relaties te bewaren en ten volle van het leven te genieten. Een belangrijk element van geestelijke gezondheid is het vermogen om met emoties om te gaan, zich aan te passen aan veranderingen en beslissingen te nemen. Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid en kan worden aangetast door stress, trauma, genetische factoren en gebrek aan adequate sociale steun.Word nu lid van onze Vidafy-familie!
Word nu lid van onze Vidafy-familie! Veel voorkomende psychische problemen zijn onder meer depressie, angst, slaapstoornissen en ziekten zoals schizofrenie of bipolaire stoornis. Ontspanningstechnieken, regelmatige lichamelijke activiteit, een gezond dieet, aandacht voor slaaphygiëne en psychotherapeutische of psychiatrische ondersteuning spelen een sleutelrol bij de preventie van geestelijke gezondheid.
Natuurlijke methoden om de geestelijke gezondheid te ondersteunen zijn onder meer meditatie, kruidengeneeskunde en het gebruik van adaptogenen, maar het is de moeite waard om een arts te raadplegen voordat u ze gebruikt.