Artículos sobre personas mayores.

¿Cómo afrontar las enfermedades relacionadas con la edad? La salud de las personas mayores incluye cuidar el bienestar físico, mental y social de las personas mayores, cuando el riesgo de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, osteoporosis y enfermedades cardíacas aumenta naturalmente. La clave para mantener la salud de las personas mayores son los controles preventivos periódicos, una dieta equilibrada y la actividad física, que apoya el sistema circulatorio, los músculos y las articulaciones, y ayuda a prevenir caídas.

La dieta de las personas mayores debe ser rica en fibra, grasas y proteínas saludables, así como en vitaminas y minerales, que favorecen el funcionamiento del organismo y retrasan el proceso de envejecimiento. También vale la pena considerar complementar con remedios naturales como la curcumina. La curcumina, un componente de la cúrcuma, tiene fuertes efectos antiinflamatorios y antioxidantes, que pueden favorecer la salud de las articulaciones, el sistema circulatorio y contrarrestar la inflamación, que es común en las personas mayores. Además de la alimentación, la salud mental de las personas mayores juega un papel fundamental. Prestar atención al apoyo emocional, el contacto con familiares y amigos y las técnicas de relajación, que ayudan a mantener el bienestar y prevenir la depresión.