Gurkmeja har använts i naturliga läkningsmetoder i tusentals år. Dess välgörande hälsoegenskaper var kända i det antika Indien och Kina. Ayurvedisk och kinesisk medicin använder gurkmeja för att behandla hudsjukdomar, andnings- och matsmältningssjukdomar och för att lindra ledvärk, bland annat. Användningen av gurkmeja i form av kosttillskott är utbredd och rekommenderas som gynnsam för ett mycket brett spektrum av åkommor. Är det säkert att använda gurkmeja och curcumin i form av kosttillskott?

Enligt officiella källor anses konsumtion av gurkmeja och curcumin i allmänhet vara säkert. FDA säger att gurkmeja och curcumin är säkra och vältolererade av människokroppen. Det maximala dagliga intaget av gurkmeja är satt till cirka 8 gram. Att ta för höga doser curcumin kan orsaka gastrointestinala problem i form av buksmärtor, illamående eller diarré.

Forskning om egenskaperna hos gurkmeja har bedrivits i decennier, men det är svårt att hitta information om den optimala dosen av curcuminextrakt i förhållande till specifika sjukdomar. Studier visar dock att gurkmeja har antiinflammatoriska, antivirala egenskaper, är en mycket stark antioxidant och har en stark anticancereffekt. Dessa egenskaper återspeglas faktiskt i att stödja behandlingen av många moderna sjukdomar, inklusive artros, hjärt-kärlsjukdomar, störningar i matsmältningssystemet, metabola sjukdomar, hud- och leversjukdomar och störningar i immunsystemet.

Det är uppenbart att du bör rådfråga din läkare innan du börjar använda några kosttillskott, inklusive gurkmeja och curcumin. Personer som tar blodförtunnande mediciner, genomgår kemoterapi eller har problem med gallblåsan bör vara särskilt försiktiga. Personer med diabetes bör vara medvetna om att gurkmeja kan sänka blodsockernivån. Gravida kvinnor och ammande mödrar bör också iaktta särskild försiktighet.