Куркумін, основний активний інгредієнт куркуми, протягом століть цінувався в природній медицині за його протизапальні та знеболюючі властивості. Все більше і більше досліджень підтверджують, що він може бути ефективною підтримкою при лікуванні болю в суглобах, особливо у людей, які страждають на ревматичні захворювання, такі як остеоартрит або ревматоїдний артрит.
Як діє куркумін?
Куркумін діє, пригнічуючи запальні процеси в організмі, які є однією з основних причин болю та пошкодження суглобів. Він блокує активність ферментів, відповідальних за запалення, таких як ЦОГ-2, і обмежує вироблення прозапальних речовин, зокрема: цитокіни. Завдяки цьому він може зменшити біль, набряк і тугоподвижность суглобів, що, в свою чергу, покращує їх рухливість.
Дослідження показують, що регулярне споживання куркуміну може надавати такі ж переваги, як традиційні протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен), але без ризику побічних ефектів, таких як проблеми зі шлунком.
Як застосовувати куркумін при болях у суглобах?
Приєднуйтесь до нашої родини Видафи зараз!
Щоб куркумін був ефективним, варто пам’ятати кілька речей. Куркумін сам по собі має низьку біодоступність, що означає, що організм засвоює лише обмежену його кількість. Однак поєднання куркуміну з піперином (компонентом чорного перцю) може значно збільшити його засвоєння.
На ринку також доступні дієтичні добавки, що містять куркумін у легкозасвоюваній формі. Рекомендована доза для людей, які страждають від болю в суглобах, становить від 500 до 2000 мг на день, хоча перед початком прийому добавок завжди варто проконсультуватися з лікарем.
Куркумін – це природний спосіб боротьби з болем у суглобах, який може принести полегшення та покращити якість життя. Завдяки своїм протизапальним і болезаспокійливим властивостям він є ефективною підтримкою при лікуванні ревматичних захворювань. Однак не забудьте звернути увагу на відповідну дозу та форму добавки, щоб повністю скористатися перевагами цієї речовини.
